隨著拓展訓練的開展，大量的體育鍛煉是處于身體發(fā)育階段的青少年最好的鍛煉方式，有利于培養(yǎng)青少年強健的身體素質。同時，訓練中遇到的各種挫折和困難，堅韌不拔的毅力和頑強的毅力，是青少年心理素質的極好訓練方法。身心健康修養(yǎng)是青少年健全人格的重要組成部分。

發(fā)展培訓相當于一個競爭激烈的小型社會。訓練員之間在訓練活動中的競爭，有利于青少年培養(yǎng)正確的競爭意識。同時，在成員之間的溝通和生存過程中，各種矛盾和不同的角色對青少年正確價值觀的形成起到了很好的促進作用。隨著集體生活和活動的開展，青少年的社會責任感也在拓展訓練的過程中逐步形成和增強。

身體發(fā)展訓練能很好地激發(fā)青少年的內在潛能。潛力的發(fā)現(xiàn)，有利于聚焦和確定青少年未來的發(fā)展方向。潛能的爆發(fā)，讓年輕人對學習和生活更有信心，應對生活和學習中的各種困難，在未來發(fā)展得更長久、更遠。