身體健康：對(duì)學(xué)員的第一個(gè)要求是身體健康。對(duì)于患有心臟病、高血壓、腰椎病、近期內(nèi)外科手術(shù)、內(nèi)外傷病以及醫(yī)生明確告知不應(yīng)參加運(yùn)動(dòng)的人員，絕對(duì)禁止參加訓(xùn)練活動(dòng)。

<心理發(fā)展訓(xùn)練經(jīng)常涉及情緒起伏和心理狀態(tài)波動(dòng)。對(duì)精神分裂癥、抑郁癥、各種神經(jīng)性疾病患者和近期未從重大心理創(chuàng)傷中恢復(fù)的患者，以及經(jīng)心理專家明確告知不能參加外展培訓(xùn)活動(dòng)的患者，禁止參加培訓(xùn)。

著裝要求：拓展訓(xùn)練需要穿運(yùn)動(dòng)服或休閑服和運(yùn)動(dòng)鞋。對(duì)容易對(duì)人體造成危險(xiǎn)或傷害的項(xiàng)鏈、耳環(huán)、戒指等首飾等物品，應(yīng)予以拆除。

素質(zhì)發(fā)展要求：參加培訓(xùn)的人員應(yīng)具有一定的教育背景或相應(yīng)的教育水平。要在自愿的基礎(chǔ)上參加活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練活動(dòng)的積極意義，聽從拓展教練員的指導(dǎo)和引導(dǎo)，遵守高空裝備的使用規(guī)則，注重訓(xùn)練后的經(jīng)驗(yàn)分享。