上海團(tuán)建公司組織滑雪團(tuán)建的時(shí)候經(jīng)常碰到初次參加滑雪項(xiàng)目的隊(duì)員。那么，如何入門呢？上海團(tuán)建公司來(lái)教你幾個(gè)入門小技巧：
1.學(xué)會(huì)摔倒
這并不是提倡主動(dòng)摔跤。有些新手，只要能在雪地上站穩(wěn)腳跟，在練習(xí)跑道上以更快的速度滑行，就會(huì)縱容自己，不管自己的行為如何，肆意享受速度的“樂(lè)趣”。這是非常危險(xiǎn)和有害的，不利于學(xué)習(xí)技術(shù)，也對(duì)在場(chǎng)的其他人構(gòu)成安全威脅。
有幾個(gè)原則：
（1）當(dāng)你感覺(jué)快要摔倒時(shí)，順其自然，不要刻意掙扎，因?yàn)楫?dāng)你刻意不摔倒時(shí)，你的身體僵硬，摔倒時(shí)更容易受傷。
（2）如果你摔倒，盡量向兩邊傾斜。不要往后坐或向前趴。后坐或向前趴摔倒是最危險(xiǎn)的。很容易不自覺(jué)地把手放在身后，也很容易傷到胳膊。
2．學(xué)會(huì)站起來(lái)
跌倒后，能夠站起來(lái)。正確的方法是以背部或臀部為軸，在滑雪道的下坡側(cè)平行踩兩塊滑雪板（使身體略高于雙腳），將整個(gè)身體收縮成一個(gè)球，直到身體重心移到前面（人們躺下時(shí)無(wú)法用力工作），用力推你的腳，另一只手用力支撐你，然后你立刻站起來(lái)。如果你摔倒在平坦的地面上，使用這種方法，但是當(dāng)你收縮時(shí)，你應(yīng)該保持重心在正確的位置，然后才能站起來(lái)。這不是一項(xiàng)了不起的技能。一般來(lái)說(shuō)，練習(xí)兩分鐘后就能學(xué)會(huì)。
3．學(xué)會(huì)原地轉(zhuǎn)向
在開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，尤其是在有一定坡度的雪地跑道上，在學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向之前，你需要先練習(xí)斜滑，即以非常緩慢的下降角度滑到雪地跑道的一側(cè)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停止，然后滑到另一側(cè)。這就需要能夠在原地旋轉(zhuǎn)180度。你可以先在平地上練習(xí)。上海團(tuán)建公司見(jiàn)過(guò)快的人可以在五分鐘內(nèi)學(xué)會(huì)。