發(fā)展訓(xùn)練是很多公司培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和執(zhí)行能力的一種方式，所以在夏天參加戶外發(fā)展訓(xùn)練飲食非常重要。炎熱的氣溫增加了戶外運(yùn)動(dòng)，出汗也更多。

1，食物應(yīng)該以平淡為主，但攝入量也應(yīng)該平衡。你不妨吃一些苦的食物，如苦瓜、蒲公英、茶等，它們含有維生素、氨基酸等多種微量元素。

2.在夏朝發(fā)展訓(xùn)練中，你會(huì)出更多的汗。體內(nèi)的鹽分也會(huì)流失，所以我們不得不增加體內(nèi)的鹽分流失。在參加鍛煉之前，我們不妨喝一些鹽水來達(dá)到平衡。

4.雖然吃熱帶食物，但夏天的細(xì)菌很容易滋生，熱帶食物不妨防止我們的胃腸道受損，推遲我們的拓展訓(xùn)練的實(shí)施。

5.夏朝要多吃新鮮食物，雖然要避免過夜，但部門的綠葉蔬菜含有更多的硝酸鹽。烹調(diào)后放置時(shí)間過長會(huì)分解亞硝酸鹽，對(duì)身體不好，而新鮮食物不妨增加用于擴(kuò)大訓(xùn)練的能量。