正式進(jìn)入三伏天后，氣溫高達(dá)40℃。七月和八月是一年中的中期。在炎炎夏日，一些公司仍會安排戶外開發(fā)培訓(xùn)項目，認(rèn)為高溫更能激發(fā)企業(yè)員工的意志。如果你選擇擴(kuò)水項目或叢林穿越項目，你比叢林穿越項目更幸運(yùn)。你不一定要站在陽光下才能經(jīng)受住考驗(yàn)?？偟膩碚f，水上項目和穿越叢林項目的現(xiàn)場溫度會相對較低，更具趣味性。更適合暑期企業(yè)發(fā)展培訓(xùn)。

如果是常規(guī)場地開發(fā)項目或高空開發(fā)項目，一定要提前了解戶外拓展訓(xùn)練事項，抓好暑期拓展訓(xùn)練。為了避免在擴(kuò)建過程中發(fā)生危險或中暑！

1.防暑工作

仲夏的高溫和紫外線是我們首先要注意的事情。參與戶外拓展，一定要保護(hù)臉部和身體免受防曬，防止長期暴曬造成的皮膚損傷，還要攜帶防曬藥。防止中暑；

2.補(bǔ)充水分

高溫出汗會導(dǎo)致體內(nèi)缺水，還應(yīng)注意飲水。切記運(yùn)動后不要馬上喝水，運(yùn)動后要小口、小量、多次喝水。非?？诳实臅r候不要喝水；

3、夏季氣溫過高，大強(qiáng)度訓(xùn)練后，身體產(chǎn)生熱量過快，不能盡快散熱，不訓(xùn)練時盡量找個涼爽的地方休息，不要被太冷刺激。訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上洗澡或吹冷風(fēng)，需要等體溫逐漸下降后再降溫；

4.衣服

戶外拓展訓(xùn)練汗水會很大，經(jīng)常衣服濕干濕透，衣服濕了盡快脫下來晾干，或多帶衣服換衣服，最好穿得寬松舒適。