拓展訓(xùn)練不是體育課。運(yùn)動是一種競爭，強(qiáng)調(diào)一種體力，而拓展訓(xùn)練則提倡適度的身體挑戰(zhàn)和最大的心理挑戰(zhàn)。

2.拓展培訓(xùn)不是一種娛樂。在做擴(kuò)容項目的過程中，你可能難免會問：教練，我們晚些時候要打什么？誠然，有些項目充滿了樂趣，但當(dāng)你開心的時候，娛樂就結(jié)束了，但擴(kuò)張卻不是。幸福只是隨之而來的獎品。重要的是體驗和分享的過程。

3.拓展訓(xùn)練不是魔鬼訓(xùn)練。魔鬼訓(xùn)練的理念是，一個人的體能等于他的智力。他們認(rèn)為，只有把一個人的體能推到極限，才能判斷學(xué)員的智力水平。因此，那些一提到擴(kuò)張就變色的人可以放心，擴(kuò)張只會幫助人們克服一定的心理障礙，促進(jìn)身心健康，而不會把人變成惡魔。對于那些有恐高癥的人，外展訓(xùn)練可以幫助他們消除或緩解這些特殊的心理陰影。

4.拓展訓(xùn)練不是軍事訓(xùn)練。雖然在擴(kuò)大訓(xùn)練的過程中，會要求學(xué)員有一定的紀(jì)律性和相對的身體鍛煉，但這更強(qiáng)調(diào)自我管理和約束，而不是期望在短時間內(nèi)提高身體素質(zhì)。

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延長培訓(xùn)班的時間非常靈活，從半天到半個月不等，甚至更長。在課程中，學(xué)生不斷探索、了解自己，同時增進(jìn)與他人的溝通與溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊精神、個人毅力和社會責(zé)任感，讓學(xué)生學(xué)會生活、工作、自我發(fā)展。外展培訓(xùn)既令人興奮又具有挑戰(zhàn)性，它包括許多不同的內(nèi)容，如解決個人或團(tuán)隊問題的綜合項目、身體挑戰(zhàn)、模擬戰(zhàn)斗和指導(dǎo)冥想。在所有活動中，培訓(xùn)者都要激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的積極性，鼓勵學(xué)生在分享的過程中產(chǎn)生有意義的見解。

拓展訓(xùn)練一方面使學(xué)生重新認(rèn)識自我、重新定位自我、實現(xiàn)自我超越，另一方面也提高了個體對群體的忠誠度。以更扎實、更自愿的方式凝聚集團(tuán)向心力，實現(xiàn)更好的團(tuán)隊建設(shè)作用。發(fā)展培訓(xùn)特別強(qiáng)調(diào)反思，它通過反思經(jīng)驗提供了一個模式和框架，并為參與者提供了在精神和相互支持的氛圍中參與進(jìn)一步反思和學(xué)習(xí)的機(jī)會。